রাতে খেয়ে উঠেই মিষ্টি মুখ, এই অভ্যাসই রাতের ঘুম কাড়ছে না তো! – Bengali News | Avoid eating sweets after dinner, know all disadvantages

বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে মিষ্টি খেলে শরীরে এনার্জি লেভেল বাড়ে। এই কারণে মস্তিষ্ক সক্রিয় হয়ে ওঠে। ফলে আপনি যতই ঘুমের চেষ্টা করুন না কেন, কিছুতেই ঘুম আসতে চায় না। মনে রাখবেন, ঘুমের অভাবও অনেক রোগের কারণ।