ডিজিটাল ডিটক্স (Digital Detox) বলতে কিছু সময়ের জন্য মোবাইল ফোন, সোশ্যাল মিডিয়া, ল্যাপটপ, টিভি বা অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইস থেকে দূরে থাকাকে বোঝায়। এর মূল উদ্দেশ্য হলো মানসিক চাপ কমানো, মনকে শান্ত রাখা এবং বাস্তব জীবনের সঙ্গে আবার সংযোগ তৈরি করা। বর্তমানে অনেক মানুষ সারাদিন স্ক্রিনে সময় কাটানোর কারণে ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ, চোখের ক্লান্তি ও মনোযোগ […]