চা-কফি, ফলের রস কি সত্যি খালি পেটে খাওয়া চলে না? জানুন আসল সত্য

দুধ চা খাওয়া অনেক দিন ছেড়েছেন। এখন দিন শুরু করে গ্রিন টি খেয়ে। উপকারও পেয়েছেন। শরীর এখন আগের চেয়ে ভালো আছে। কিন্তু এই চা-ও কি খালি পেটে খাওয়া যায়? সোশ্যাল মিডিয়ায় নিউট্রিশনিস্ট ও ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সরদের এমন অনেক ভিডিয়ো দেখা যায়, যেখানে চা-কফি খালি পেটে না খাওয়ার পরামর্শ দেন তাঁরা। বহু ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সরদের দাবি খালি পেটে আনারস, আপেল, গ্রিন টি, চা-কফি, ঝাল খাবার এবং ফলের রস খাওয়া উচিত নয়। এতে সত্যি কি সমস্যায় পড়তে হয়?

এক সংবাদমাধ্যমকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট সুজিত নায়ার জানিয়েছেন, নির্দিষ্ট কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া যাবে না—এই ধারণাটি অনেক ক্ষেত্রেই অতিরঞ্জিত। আপেল, লেবুজাতীয় ফল, আনারস, চা-কফি বা ফলের রস যে সবার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। যে সব ব্যক্তির পরিপাকতন্ত্রের সংবেদনশীলতা বা পেটের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এই সব খাবার খালি পেটে খেলে সমস্যায় পড়তে পারেন। কিছু খাবার নির্দিষ্ট মানুষের ক্ষেত্রে অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কিন্তু সকালে খালি পেটে খেলেই যে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে, তা নয়।