Periods Problem: ঋতুস্রাবের সময়ে এই ৭ কাজ এড়িয়ে চললেই কাটিয়ে উঠবেন শারীরিক অস্বস্তি, ক্র্যাম্প – Bengali News | 7 habits that can make your period cramps worse

ঋতুস্রাবের সময় খাওয়া-দাওয়া নিয়ে সচেতন থাকলে শারীরিক অস্বস্তি কমতে পারে। চিপ্‌স, নোনতা খাবার, মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন। এসব খেলে শরীরে জল জমতে পারে। শরীর ভারী লাগে।