UTI সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই টিপস মেনে চলুন
মহিলারাই বেশি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনে (UTI) আক্রান্ত হন। দীর্ঘদিন এই সমস্যায় ভুগলে কিডনির উপরেও প্রভাব পড়তে পারে। তাই এই সমস্যা অবহেলা করবেন না
ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন হলে প্রস্রাবের সময় জ্বালা, ঘনঘন প্রস্রাবের বেগ আসা, দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব, গোপনাঙ্গে ব্যথা হয়। অবস্থা গুরুতর হলে জ্বর, বমি বমি ভাব, পেট-কোমরে ব্যথাও হয়
ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনে (UTI) নানা কারণে হতে পারে। এই সমস্যার প্রধান একটি কারণ হল পরিচ্ছন্নতার অভাব। অর্ন্তবাস পরিষ্কার না থাকলে বা প্রায়শই বাইরে টয়লেটে গেলে সেখান থেকে ইউরিন ইনফেকশন হতে পারে
শরীরের যে কোনও সমস্যার সমাধানে অত্যন্ত প্রয়োজন জল। শরীরকে সতেজ রাখার পাশাপাশি জল মূত্রের মাধ্যমে দেহের টক্সিন বের করে দেয়। তাই শরীর থেকে মূত্রনালীকেও জীবাণুমুক্ত রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন
যে কোনও ব্যাকটেরিয়া বা ইনফেকশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম ভিটামিন-সি। UTI-এর মূল কারণ কোলাই ব্যাকটেরিয়া, যা আমাদের অন্ত্রে থাকে। এটি মূত্রনালিতে প্রবেশ করলেই সমস্যা হয়। তাই এই ব্যাকটেরিয়াকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার (লেবু, স্ট্রবেরি, কাঁচালঙ্কা) খান
কোলাই ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকরী ক্র্যানবেরি জুস। প্রতিদিন ১ গ্লাস করে এই জুস খান। তাহলে UTI-এর ঝুঁকি অনেকটা কমে যাবে। চিনি ছাড়া এই জুস খেতে পারলে বেশি উপকার
মহিলাদের মূত্রদ্বার ও মলদ্বার খুব কাছাকাছি থাকে। ফলে মলদ্বার ঠিকমতো পরিষ্কার না হলে ইনফেকশন মূত্রদ্বারে প্রবেশ করতে পারে। তার থেকে UTI সমস্যা হয়। তাই পায়খানা ও প্রস্রাবের পর পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখুন
UTI-এর মূল কারণ অপরিচ্ছন্নতা বা সংক্রমণ। ফলে সঙ্গম থেকেও সংক্রমণ হতে পারে। তাই সঙ্গম এবং মেনোপজের সময় পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারে সতর্ক হবেন। এছাড়া অতিরিক্ত কনট্রাসেপটিভ পিল খেলেও এই সমস্যা হতে পারে