খারাপ কোলেস্টেরলের ভয়ে খাবারে তেলের পরিমাণ কমান, আর বাড়ান এই ৭ মশলার ব্যবহার – Bengali News | 7 Indian herbs and spices that can help manage cholesterol

কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে ফ্যাটযুক্ত খাবার এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। খাবারে কম তেল ব্যবহার থেকে শুরু করে বাইরের খাবার সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হয়। কিন্তু খাবারে মশলা কমানোর দরকার নেই। এমন বেশি কিছু মশলা রয়েছে, যা রোজ খেলে রক্তে কোলেস্টেরলর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।