পুজোর আগে Breakup? মন ভালো রাখার ৫টি সহজ উপায় জেনে নিন। Ei Samay
FAQ
১. দুর্গাপুজোর আগে ব্রেকআপ হলে মন ভালো রাখবেন কী ভাবে?
ব্রেকআপের পর নিজের অনুভূতিকে স্বীকার করুন। বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান, পছন্দের কাজ করুন এবং নিজের যত্ন নিন। জোর করে আনন্দ করার চেষ্টা না করে ধীরে ধীরে স্বাভাবিক জীবনে ফেরার সময় দিন নিজেকে।
২. ব্রেকআপের পর প্রাক্তনের সোশ্যাল মিডিয়া দেখা কি বন্ধ করা উচিত?
প্রাক্তনের ছবি, পোস্ট বা নতুন জীবনের আপডেট দেখে যদি মন খারাপ বাড়ে, তা হলে সাময়িক ভাবে তাঁর প্রোফাইল মিউট বা আনফলো করতে পারেন। পুরোনো ছবি ও চ্যাট থেকেও কিছু দিনের বিরতি নেওয়া উপকারী হতে পারে।
৩. ব্রেকআপের পর বন্ধুদের সঙ্গে পুজো কাটানো কি ভালো?
হ্যাঁ, বন্ধুদের সঙ্গে ঠাকুর দেখা, খাওয়াদাওয়া, সিনেমা দেখা বা আড্ডা দেওয়া মন অন্য দিকে সরাতে সাহায্য করতে পারে। তবে ভিড়ের মধ্যে যেতে ইচ্ছে না করলে নিজেকে জোর করার প্রয়োজন নেই।
৪. ব্রেকআপের কষ্ট ভুলতে কি নতুন সম্পর্কে জড়ানো উচিত?
শুধু পুরোনো সম্পর্কের কষ্ট ভুলতে নতুন সম্পর্কে জড়ানোর তাড়াহুড়ো করবেন না। আগে নিজের অনুভূতি বুঝুন, মানসিক ভাবে সুস্থ হওয়ার সময় নিন এবং ভবিষ্যতের সম্পর্ক নিয়ে ভেবেচিন্তে সিদ্ধান্ত নিন।
৫. ব্রেকআপের পর কখন মনোবিদের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন?
মন খারাপ দীর্ঘদিন ধরে চললে, ঘুম ও খাওয়াদাওয়ায় সমস্যা হলে কিংবা দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত হলে বিশ্বস্ত ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলুন। প্রয়োজন হলে মনোবিদের সাহায্য নিন।