ওটস, ডাল, বাদাম, অ্যাভোকাডো ও মাছ

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে শুধু ওষুধের উপর নির্ভর না করে খাবারের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। বিশেষ করে স্যাচুরেটেড ও ট্রান্স ফ্যাট কমিয়ে গোটা শস্য, ডাল, বাদাম, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও মাছের মতো খাবার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন।