সোমবারেই কেন বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি?
FAQ
১. ‘মানডে এফেক্ট’ কী?
সপ্তাহের অন্য দিনের তুলনায় সোমবার হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেশি দেখা যাওয়ার প্রবণতাকে ‘মানডে এফেক্ট’ বলা হয়।
২. সোমবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কেন বাড়তে পারে?
সপ্তাহের রুটিনে ফেরার চাপ, ঘুমের পরিবর্তন ও সপ্তাহান্তের অনিয়মসহ বিভিন্ন কারণ ভূমিকা রাখতে পারে। তবে নির্দিষ্ট কারণ এখনও পুরোপুরি প্রতিষ্ঠিত নয়।
৩. কারা বেশি ঝুঁকিতে?
উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবিটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, স্থূলতা বা ধূমপানের মতো ঝুঁকি থাকলে হৃদরোগের সম্ভাবনা বেশি।
৪. সপ্তাহান্তে কী ভাবে হৃদযন্ত্রের যত্ন নেবেন?
ঘুম ও খাবারের রুটিন বজায় রাখুন, ধূমপান-মদ্যপান এড়িয়ে চলুন এবং নিয়মিত হালকা শরীরচর্চা করুন।
৫. সোমবার মানেই কি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি?
না। গবেষণায় সোমবারের সঙ্গে কিছুটা বেশি ঘটনার সম্পর্ক পাওয়া গেলেও এর অর্থ সোমবার প্রত্যেকের ঝুঁকি বেশি—এমন নয়।