Mattress for back pain: ঘুম থেকে উঠেই পিঠ-কোমরে ব্যথা! বুঝবেন কীভাবে ম্যাট্রেস বদলানোর সময় হয়েছে? | How Often Should You Change Your Mattress to Avoid Back Pain

সাধারণত একটি ভালো মানের ম্যাট্রেসের আয়ু সাত থেকে দশ বছর পর্যন্ত হয়ে থাকে। তবে ফোম, মেমরি ফোম, ল্যাটেক্স কিংবা স্প্রিংয়ের ধরনের ওপর নির্ভর করে এই সময়সীমা কম-বেশি হতে পারে। যদি দেখেন তোশকের স্প্রিং খসখস করছে, ফোম অসমান হয়ে গিয়েছে বা গা এলিয়ে দিলেই ভেতরে শরীর দেবে যাচ্ছে, তবে নতুন কেনার প্রস্তুতি নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ। Getty Images