Skin Care: ত্রিশেই বলিরেখা! ‘বাই বাই’ বলতে এগুলো লাগিয়ে দেখুন
ত্রিশের কোটা পেরোলেই অনেক মহিলার মুখে বলিরেখার দেখা দিতে শুরু করে। সেই সময় অনেকে বিভিন্ন ধরনের দামী স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এবং বিভিন্ন ধরনের স্কিন ট্রিটমেন্টও করান। যাতে এই বার্ধক্যের লক্ষণগুলো কমানো যায়।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বার্ধক্যের লক্ষণ থেকে দূরে থাকার জন্য কয়েকটি সহজ উপায় মানতে পারেন। অনেক ধরণের ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যও নিতে পারেন।
বয়স যদি ৩০ এর বেশি হয়, সেই সময় বার্ধক্যের লক্ষণগুলি থেকে দূরে থাকার জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ত্বকের যত্ন নেওয়া। রুটিন করে ত্বকের যত্ন নিন। দিনে দু'বার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। একবার সকালে এবং আবার সন্ধ্যায়।
কেউ যদি মেকআপ ব্যবহার করেন তা হলে তিনি ক্লিনজারও ব্যবহার করতে পারেন। তারপর টোনিং করুন। যা ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। অ্যান্টি-এজিং সিরাম ব্যবহার করুন। মুখে ৪-৫ মিনিটের জন্য আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুতে হবে। দিনে দু'বার ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। বিশেষ করে রাতে। এই সময় ত্বক নিজেকে মেরামত করে। রোদে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সকলের ত্বককে রক্ষা করতে বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। তা ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে এবং বলিরেখা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।
সপ্তাহে অন্তত দুই দিন স্ক্রিন স্ক্রাব করুন। যার ফলে ত্বকে উপস্থিত মৃত ত্বকের কোষ দূর হয়। ত্বককে সতেজ করে। স্ক্রাবিং ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে। ত্বকে উপস্থিত ময়লা ও তেল পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। মুখ উজ্জ্বল হয়। ত্বকের ধরন অনুযায়ী হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করুতে পারেন।
এই বয়সে এলে সপ্তাহে একবার হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার করুন। হাইড্রেটিং মাস্ক মুখের ত্বকে গভীর আর্দ্রতা প্রদান করে। বাড়িতে পাওয়া যায় এমন প্রাকৃতিক জিনিস যেমন – জলপাই তেল, মধু বা অ্যালোভেরা দিয়ে হাইড্রেটিং মাস্ক তৈরি করে তা ব্যবহার করতে পারেন।
আমাদের জীবনযাত্রার প্রভাব আমাদের স্বাস্থ্য এবং মুখের উপর পরিষ্কার বোঝা যায়। এর জন্য স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এর পাশাপাশি ফেসিয়াল যোগ বা ব্যায়ামও করতে পারেন। যা ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে।