সুঠাম শরীরের প্রত্যাশা করেন সকলেই। তবে সকলের ক্ষেত্রে তা হয় না। অনেকেই ফিটনেস ট্রেনিং এবং জীপন যাপনে অধ্যাবসায়ের মাধ্যমে এই কাজ করে দেখান। অনেকের মধ্যেই আকাশ-পাতাল পার্থক্যও দেখা যায়। কেউ বা জিম করেন, কেউ ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজেই বিশ্বাসী। অনেকে পছন্দের খাবারও ত্যাগ করেন মেদ কমানোর প্রত্যাশায়। একজন ফিটনেসের কোচের দাবি, চারটি উপায়েই মেদ ঝরিয়ে সুঠাম শরীর […]