উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের জেরে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এড়াতে ডায়েটে যা কিছু রাখবেন – Bengali News | These plant based foods can improve Heart health and reduce the risk of heart attack
পুঁইশাক, পালংশাক, লালশাক, কুমড়ো শাকের মতো তাজা শাকপাতা রোজের ডায়েটে রাখুন। এতে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়াও উচ্চ পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।