Sunscreen: সানস্ক্রিন কখন কী ভাবে লাগালে ভাল থাকে ত্বক? কাদের লাগানো উচিত জানেন? – Bengali News | Tips to use sunscreen to keep your skin good

গ্রীষ্মকাল আসার সঙ্গে সঙ্গেই আমরা ত্বকের সুরক্ষার ব্যাপারে সতর্ক হয়ে উঠি। সূর্যের তীব্র রশ্মি এড়াতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আজও অনেকেই এটি সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণার পোষণ করেন। কেউ কেউ মনে করেন বাড়িতে থাকাকালীন সানস্ক্রিনের প্রয়োজন হয় না, আবার কেউ কেউ বিশ্বাস করেন সানস্ক্রিনে কেবল উচ্চ এসপিএফ থাকাই যথেষ্ট। এই ভুল ধারণার কারণে, অনেক সময় আমরা নিজেরাই ত্বকের ক্ষতি করে বসি।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন শুধু গ্রীষ্মকালেই নয়, প্রতিটি ঋতুতেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। এটি সূর্যের ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে, যার ফলে বলিরেখা, ট্যানিং, রোদে পোড়া এবং ত্বকের ক্যানসারের মতো সমস্যার ঝুঁকি কমায়। অনেকেই সানস্ক্রিন সম্পর্কিত কিছু ভুল ধারণার স্বীকার হন এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার থেকে বিরত থাকেন। যা আখেড়ে তাঁরই ত্বকের ক্ষতি করে। এই প্রতিবদনে রইল তেমন কয়েকটি ভুল ধারণা। যা এখুনি ভেঙে ফেলা উচিত।

১। কেবল গ্রীষ্মকালে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে – এটি সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণা। সানস্ক্রিন কেবল গ্রীষ্মের জন্যই নয়, প্রতিটি ঋতুতেই প্রয়োজনীয়। শীতকাল হোক বা বর্ষাকাল, সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি আমাদের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগানো গুরুত্বপূর্ণ।

২। ঘরের ভেতরে সানস্ক্রিনের প্রয়োজন নেই – অনেকেই মনে করেন যে যদি তারা ঘরের ভিতরে থাকেন বা সূর্যের আলো না থাকে তাহলে তাদের সানস্ক্রিন লাগানোর দরকার নেই। কিন্তু এটা সত্য নয়! ইউভি রশ্মি জানলা এবং মেঘের মধ্য দিয়েও আসতে পারে, যার ফলে ত্বকের ক্ষতি হয়। তাই, বাড়িতে থাকাকালীনও সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।

৩। সানস্ক্রিন একবার লাগানো উচিত – প্রতি ২-৩ ঘন্টা অন্তর সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করা প্রয়োজন। ঘাম, ধুলো, জল এবং ঘর্ষণের কারণে এর প্রভাব ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। অতএব, যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বাইরে থাকেন তাহলে ঘন ঘন সানস্ক্রিন লাগানো প্রয়োজন।

৪। বেশি এসপিএফ, ভাল সুরক্ষা – এটা একটা বড় ভুল ধারণা। SPF (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর) শুধুমাত্র UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে, যেখানে UVA রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। SPF 30 এর উপরে থাকা যেকোনো সানস্ক্রিন পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি সঠিকভাবে এবং সঠিক পরিমাণে প্রয়োগ করা।

৫। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সানস্ক্রিনের প্রয়োজন হয় না – অনেকেই মনে করেন যে যদি ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে তাদের সানস্ক্রিন লাগানোর দরকার নেই। কিন্তু এটা সত্য নয়! প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য সানস্ক্রিন প্রয়োজন। আজকাল বাজারে তেল-মুক্ত এবং ম্যাট ফিনিশযুক্ত সানস্ক্রিন পাওয়া যায়, যা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত।