Diabetes Control Tips: প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন এই দানা-শুকনো ফল, দূরে থাকবে ডায়াবেটিস – Bengali News | These Nuts and Seeds help to control diabetes

সূর্যমুখী বীজ- ভিটামিন-ই, বি-১, কপার অক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও ফাইবার-সমৃদ্ধ সূর্যমুখী বীজ, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীরা রোজ সকালে এই বীজ ভেজানো জল খেলে উপকার পাবেন। এছাড়া রান্নাতেও ব্যবহার করা যাবে সূর্যমুখী বীজ