ফাইবার, ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিনে ভরপুর এই সব্জি
FAQ
১. ঢ্যাঁড়শে কোন ধরনের ফাইবার থাকে?
দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয়—দুই ধরনের ফাইবারই থাকে।
২. ঢ্যাঁড়শ কি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে?
হ্যাঁ, এর দ্রবণীয় ফাইবার শর্করা শোষণের গতি ধীর করতে সাহায্য করে।
৩. ঢ্যাঁড়শে কোন কোন ভিটামিন রয়েছে?
মূলত ভিটামিন C ও K পাওয়া যায়।
৪. ঢ্যাঁড়শে কি ম্যাগনেশিয়াম থাকে?
হ্যাঁ, ঢ্যাঁড়শ ম্যাগনেশিয়ামের ভালো উৎস।
৫. ঢ্যাঁড়শ খেলে কী কী উপকার হতে পারে?
হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হাড় ও হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।