ঘুরতে গিয়ে মাত্র ২৫ দিনে সাড়ে ৪ কেজি ওজন কমিয়েছেন রেশমি, কী ভাবে জানেন?
FAQ
১. রেশমি দেশাই কীভাবে ওজন কমিয়েছেন?
ভ্রমণের সময় প্রচুর হাঁটা, মানসিক চাপ কমানো এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে।
২. শুধু হাঁটলে কি ওজন কমানো সম্ভব?
হাঁটা ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে, তবে সঠিক ডায়েটের সঙ্গে করলে ফল বেশি ভালো হয়।
৩. মানসিক চাপ ওজন বাড়ায় কেন?
স্ট্রেসের কারণে কর্টিসল হরমোন বেড়ে মেটাবলিজমে প্রভাব পড়ে এবং ওজন বাড়তে পারে।
৪. সপ্তাহে কতক্ষণ হাঁটা উচিত?
অন্তত ১৫০ মিনিট ব্রিস্ক ওয়াক করলে হার্ট ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপকার হয়।
৫. সবাই কি একইভাবে ওজন কমাতে পারেন?
না। থাইরয়েড, পিসিওএস, মেনোপজসহ বিভিন্ন শারীরিক কারণে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে।