জিমে যাওয়ার নাম শুনলেই ভয়? ‘জিম অ্যাংজ়াইটি’র ৮ লক্ষণ ও মুক্তির উপায় | Photo Gallery

কী এই ‘জিম অ্যাংজ়াইটি’?

ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের একাংশ মনে করেন, এটি এমন এক ধরনের মানসিক প্রতিক্রিয়া, যা অনেকের ক্ষেত্রে জিমে যাওয়ার নাম শুনলেই হয়। স্বাভাবিক সময়ে এর কোনও লক্ষণ দেখা যায় না। জিমে যেতে হবে ভাবলেই একটা ভয় কাজ করে অনেকের মধ্যে। জিম করার সময়ে অন্যরা লক্ষ্য করছে কি না, শরীর, দক্ষতা বা ব্যায়ামের পদ্ধতি নিয়ে সমালোচনা করছে কি না এগুলি নিয়েও বেশি সচেতন হয়ে ওঠেন অনেকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এগুলি জিম অ্যাংজ়াইটির কারণে হতে পারে।