এসি রুমে ঘুমোলে এই কৌশল কাজে লাগান, দারুণ লাভ পাবেন

এসি রুমে থাকলে ত্বকের সমস্যা এড়াতে আর কী করবেন?

এসি রুমে ২-৩ ঘণ্টার বেশি না থাকাই ভালো। রাতে এসি এমন ভাবে সেট করুন যাতে ২-৩ ঘণ্টা পর সেটি নিজে থেকেই বন্ধ হয়ে যায়।

ঘরের তাপমাত্রা ২২ থেকে ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখুন। বাতাসের আর্দ্রতা ৪০% থেকে ৬০% বজায় রাখার চেষ্টা করুন। এসিতে হেপা (HEPA) ফিল্টার ব্যবহার করতে পারেন। 

জলভর্তি বালতি রাখার বদলে হিউমিডিফায়ারও ব্যবহার করতে পারেন। তবে সব সময়ে এটা ব্যবহার করা উচিত নয়। 

ত্বককে হাইড্রেটেড ও সুস্থ রাখতে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার করুন। পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।