৪০ শতাংশ ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব, কোন অভ্যাসগুলো ছাড়বেন?

একটা সময় ছিল, যখন মানুষ ক্যান্সারের কারণ জানত না। এখনও চিকিৎসকেরা ক্যান্সারের পিছনে যে কোনও একটা ফ্যাক্টরকে দায়ী মনে করেন না। তবে বহু ক্ষেত্রে জিনগত ফ্যাক্টরকেই ক্যান্সারের কারণ হিসেবে ধরে নেওয়া হয়। কিন্তু সব সময়ে যে এমনটাই ঘটে, তা নয়। একটু খোঁজ-খবর নিলেই জানা যায়, এখন প্রায় ঘরে ঘরে ক্যান্সার আক্রান্ত। এর পিছনে দায়ী জিন নয়। বরং, ‘নেচার মেডিসিন’-এ প্রকাশিত গবেষণা বলছে, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় ৪০ শতাংশ ক্যান্সারের পিছনে দায়ী মূলত লাইফস্টাইল। শুধু যে ধূমপান, তা-ও নয়। বরং রোজকারের কিছু সাধারণ অভ্যাসই বাড়াচ্ছে ক্যান্সারের ঝুঁকি।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী, ধূমপান, ওবেসিটি, অ্যালকোহল সেবন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং বায়ুদূষণের মতো বিষয়গুলো বিশ্বব্যাপী ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে উঠছে। উদ্বেগের বিষয় হলো, বেশ কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা এতটাই সাধারণ যে, মানুষ ভাবতেই পারে না, সেগুলো ক্যান্সার ডেকে আনতে পারে। তার মধ্যে যেমন কম ঘুম রয়েছে, তেমনই রয়েছে প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার অভ্যাস।