Healthy Life: ২ সেদ্ধ ডিম নাকি ১০০গ্রাম সয়াবিন, শরীরের জন্য কোনটি বেশি উপকারী? – Bengali News | 2 boiled eggs or 100 grams of soybeans, which is more beneficial for the body

‘সানডে হো ইয়া মনডে, রোজ খাও আনডে’- এই কথা বহুল প্রচলিত। চিকিৎসকরাও প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেন। ডিম প্রোটিনেরভাল উৎস। তবে ডিম সকলে খেতে পারেন না। কারও অ্যালার্জি থাকে, কারও আঁশটে গন্ধ লাগে আবার কেউ কেউ হন নিরামিষাশী।