White Teeth: দাঁতে হলদেটে ছোপ পড়ে গিয়েছে? কী করলে হবে মুক্তোর মতো সাদা? – Bengali News | How to get pearl like white teeth

সাদা ঝকঝকে দাঁত কার না ভাল লাগে? তা ছাড়া হাসির সৌন্দর্য অনেকাটাই নির্ভর করে পরিষ্কার দাঁতের উপর। কিন্তু অনেকেই দাঁতের উপর হলুদ ছোপ পড়ার সমস্যায় ভোগেন। এটা কিন্তু শুধু আপনার হাসিকেই নষ্ট করে না বরং দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য খুব একটা শুভ লক্ষ নয়। দাঁতে হলুদ ছোপ পড়ে কেন? এর নেপথ্যে রয়েছে একাধিক কারণ –

১. অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: চা, কফি, সফট ড্রিংকস, চকোলেট, বেশি মশলাদার খাবার নিয়মিত খেলে দাঁতের উপর হলুদ ছোপ পড়ে।

২. নিময়িত ধুমপান বা তামাক সেবন: সিগারেট বা গুটখা বা যে কোনও ধরনের তামাকজাত দ্রব্য সেবন দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দিয়ে হলুদ বা বাদামি দাগ তৈরি করতে পারে।

৩. ঠিক মতো ব্রাশ না করা: নিয়মিত যদি ঠিকমতো দাঁত পরিষ্কার না করেন তাহলে খাদ্যের কণা ও ব্যাকটেরিয়া জমে দাগ তৈরি করতে পারে।

৪. বয়স ও জেনেটিক কারণ: বয়স বাড়ার সঙ্গে দাঁতের এনামেল পাতলা হয়ে যায়, ভিতরের ডেন্টিন বেরিয়ে পড়ে যা হলদেটে রঙের হয়। কিছু ক্ষেত্রে পারিবারিক ভাবেও দাঁতের রঙ বেশি হলুদ হয়।

৫. কিছু ওষুধ: অ্যান্টিবায়োটিক বা আয়রন ট্যাবলেটের দীর্ঘদিন ব্যবহারেও দাঁতে কালচে বা হলুদ ছোপ দেখা দিতে পারে।

সাদা ধবধবে দাঁত পেতে কী করবেন?

১. নিয়মিত ব্রাশ ও ফ্লসিং করুন: দিনে অন্তত দু’বার ব্রাশ করুন এবং প্রতিদিন ফ্লস ব্যবহার করুন। এটি দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা দাগ ও জীবাণু দূর করে।

২. বেকিং সোডা ও লেবুর রস: সপ্তাহে ১–২ বার এক চিমটি বেকিং সোডার সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে দাঁতে ঘষলে প্রাকৃতিকভাবে দাগ হালকা হয়। তবে অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

৩. নারকেল তেল পুলিং: প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট এক চামচ নারকেল তেল মুখে ঘোরালে দাঁতের দাগ, দুর্গন্ধ ও জীবাণু অনেকটাই কমে যায়।

৪. খোসা সহ ফল ও সবজি খাওয়া: আপেল, গাজর, শসা ইত্যাদি দাঁতের প্রাকৃতিক স্ক্রাবারের মতো কাজ করে। এগুলি দাঁতের উপর জমে থাকা দাগ তুলতে সাহায্য করে।

৫. ডেন্টিস্টের পরামর্শ: যদি দাগ স্থায়ী বা গাঢ় হয়, তবে পেশাদার স্কেলিং বা টিথ হোয়াইটেনিং চিকিৎসা করানো প্রয়োজন।