Hair Care Tips: এই গরমেও মাথা ভর্তি সাদা খুশকি? কী ভাবে তাকে দূর করবেন?
এই গরমে খুশকির সমস্যা বাড়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। অতিরিক্ত ঘাম, ধুলো, তাপ এবং স্ক্যাল্পে তৈলাক্ত ভাব খুশকির আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। তবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি এবং নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে সহজেই রক্ষা পাওয়া সম্ভব। কী ভাবে তার সঙ্গে লড়াই করবেন? রইল ৭টি টিপস।
চুল ও স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখুন – গরমে ঘাম ও ধুলো জমে স্ক্যাল্পে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়, যা খুশকির অন্যতম কারণ। তাই সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার মাইল্ড অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। স্যালফেট ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করলে স্ক্যাল্প শুষ্ক হয় না এবং চুলও রুক্ষ হয় না।
নিয়মিত নারকেল তেল বা চুলে তেল ম্যাসাজ করুন – নারকেল তেলে অ্যান্টিফাংগাল গুণ আছে। যা খুশকির জীবাণু দূর করে। হালকা গরম করে তেল স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালনও ভাল হয় এবং স্ক্যাল্প হাইড্রেটেড থাকে।
খুশকির জন্য টী ট্রি অয়েল ব্যবহার করুন – টী ট্রি অয়েল অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিফাংগাল হওয়ায় এটি খুশকির জন্য খুবই কার্যকর। কয়েক ফোঁটা টী ট্রি অয়েল নারকেল বা জোজোবা তেলের সঙ্গে মিশিয়ে স্কাল্পে লাগান এবং ৩০ মিনিট রেখে শ্যাম্পু করুন।
খাবারে মনোযোগ দিন – সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খুশকি রোধে সাহায্য করে। ভিটামিন B, জিঙ্ক, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত খাবার যেমন বাদাম, মাছ, ডিম ও দই খেলে স্ক্যাল্প সুস্থ থাকে এবং খুশকি কমে।
ধুলো ও রোদ থেকে মাথা বাঁচান – বাইরে বের হলে স্কার্ফ বা হালকা ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন। এতে ধুলোবালি ও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে স্ক্যাল্প সুরক্ষিত থাকে, ফলে খুশকি বৃদ্ধি পায় না।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার ব্যবহার করুন – অ্যাপেল সিডার ভিনিগার স্ক্যাল্পের pH ব্যালান্স করে এবং ব্যাকটেরিয়া নষ্ট করে। এক অংশ ভিনিগার ও এক অংশ জল মিশিয়ে স্ক্যাল্পে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে শ্যাম্পু করুন।
চুলে হিট স্টাইলিং এড়িয়ে চলুন – গরমে অতিরিক্ত হেয়ার ড্রায়ার বা স্ট্রেইটনার ব্যবহার করলে স্ক্যাল্প আরও শুষ্ক হয়ে খুশকি বাড়াতে পারে। যতটা সম্ভব প্রাকৃতিকভাবে চুল শুকোন।