Summer Hacks: গরম পড়তে না পড়তেই ত্বকে অ্যালার্জি? কী ভাবে সুস্থ রাখবেন নিজেকে? – Bengali News | How to deal with the rashes and other skin diseases in Summer

অতিরিক্ত গরম ও আর্দ্রতার কারণে ত্বকের সমস্যা কোনও নতুন বিষয় নয়। ত্বকে ঘামাচি, র‌্যাশ, ছুলি ও একজিমার মতো নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সমস্যাগুলি থেকে রেহাই পেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ মেনে চলা উচিত।​

ঘামাচি ও র‌্যাশের সমস্যা –

ভ্যাপসা গরমে শরীরের চাপা অংশে ঘাম জমে ঘামাচি বা মিলিয়ারিয়া হতে পারে। অনেকে ঘাম প্রতিরোধে পাউডার ব্যবহার করেন, কিন্তু এটি ঘর্মগ্রন্থির মুখ বন্ধ করে ঘামাচির ঝুঁকি বাড়ায়। চুলকানি ও প্রদাহ কমাতে ক্যালামিন লোশন ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়া, বেশি করে জল পান করা ও সুতির পোশাক পরা উপকারী। ​

ছুলির সংক্রমণ –

ঘামে ভেজা শরীরে ছত্রাকের সংক্রমণে ছুলি হতে পারে, যা মুখ, গলা, ঘাড় ও পিঠে দেখা যায়। স্টেরয়েড ব্যবহার, ডায়াবেটিস বা অপুষ্টির কারণে ছুলির ঝুঁকি বাড়ে। ছুলি হলে অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ ও শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত এবং ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। ​

একজিমা ও ডার্মাটাইটিস –

গরমে ঘাম ও তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে একজিমা ও ডার্মাটাইটিসের সমস্যা বাড়ে। এই সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে চুলকানি ও প্রদাহ দেখা দিতে পারে। সমস্যা কমাতে হালকা ও সুগন্ধহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার, হালকা গরম জলে স্নান এবং সুতির পোশাক পরা উপকারী। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হাইড্রোকর্টিসন ক্রিম বা অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। ​

কী করবেন?

১। নিয়মিত হালকা সাবান দিয়ে স্নান করুন।

২। সুতির ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।

৩। ব্যক্তিগত তোয়ালে ও চিরুনি ব্যবহার করুন।

৪। সুগন্ধযুক্ত প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন।

৫। বেশি করে জল পান করুন।​

এই পরামর্শগুলি মেনে চললে গ্রীষ্মকালে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব। তবে সমস্যা গুরুতর হলে অবশ্যই ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।​