Angkrish Raghuvanshi: ছোটা প্যাকেট বড়া ধামাকা! সংযমকেই জীবনের মন্ত্র বানিয়ে ফেললেন অংকৃষ রঘুবংশী? – Bengali News | KKR player Angkrish Raghuvanshi shares his fitness secrets and diet plan, watch video
ছোটা প্যাকেট বড়া ধামাকা! সংযমকেই জীবনের মন্ত্র বানিয়ে ফেললেন অংকৃষ রঘুবংশী?Image Credit source: KKR X
স্বাস্থ্যই সম্পদ। সম্পদকে আগলে রাখতে কে না চায়? নিজেকে ফিট রাখার সহজ উপায় ডায়েট। ক্রিকেটারদের ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট লেভেল আলাদা হয়। শুধু ফিট থাকার জন্যই নিজেদের সবচেয়ে পছন্দের খাবার থেকে দূরে থাকতে হয় তাঁদের। বিরাট কোহলির কথাই ধরুন, তাঁর সবচেয়ে পছন্দের খাবার বাটার চিকেন। তার থেকেই দূরে থাকতে হয় তাঁকে। শুধু ক্রিকেটারই বা কেন? ভারতের ফুটবল কিংবদন্তি সুনীল ছেত্রীও তাঁর পছন্দের খাবার ছোলে-ভাটুরের থেকে একটু নিরাপদ দূরত্বই বজায় রেখে চলেন। আপাতত জেনে নেওয়া যাক কেকেআরের তরুণ তুর্কি অংকৃষ রঘুবংশীর (Angkrish Raghuvanshi) ডায়েট, ফিটনেস নিয়ে।
বয়স মাত্র ২০। মাত্র ১৯ বছর বয়সে গত বছর কেকেআরে তাঁর আইপিএলের ডেবিউ হয়। ২০ লাখে অংকৃষ রঘুবংশীকে নেয় কেকেআর। আর ২৩-এর গড়ে ১০ ম্যাচ খেলে ১৬৩ রান করেন তিনি। এবছরও তাঁকে মেগা নিলাম থেকে ৩০ লক্ষ টাকায় টিমে নিয়েছে কেকেআর। এখনও পর্যন্ত ৫ ম্যাচে ৪২.৬-এর গড়ে ১২৮ রান করেছেন তিনি। আর ইতিমধ্যেই ২১ বছরের মধ্যে ২টি হাফসেঞ্চুরি করা কেকেআরের প্রথম ব্যাটসম্যান হিসেবে রেকর্ডও গড়ে ফেলেছেন তিনি।
কেকেআরের নতুন উদ্যোগ ‘Train Like a Knight’। তার একটি এপিসোডে রঘুবংশী জানান যে, ছেলেবেলা থেকে শুধু মজার জন্যই ক্রিকেট খেলতেন। কোনও দিন আলাদা করে ফিটনেসের জন্য ভাবেননি। তবে কিছুদিন আগেই ফিটনেস নিয়ে কাজ করা শুরু করেছেন। ছোটবেলায় তিনি খুব একটা ফিট ছিলেন না। বরং শরীরে মেদের পরিমাণ একটু বেশিই ছিল। পরে যখন ধীরে ধীরে পেশাদার ক্রিকেটারদের সঙ্গে খেলতে শুরু করেন, বুঝতে পারেন ফিট থাকার প্রয়োজনীয়তা কতটা। তার পর থেকেই খাবার-দাবারে নিয়ন্ত্রন আনেন। দিনভর কেমন ডায়াট তাঁর? জলখাবারে ডিম, আর সকালে ফল খান। চেষ্টা করেন প্যাকেটজাত খাবার না হওয়ার। এড়িয়ে তেলঝালের খাবার।
অন্যান্য খেলোয়াড়দের ক্ষেত্রে দেখা যায়, তিরিশ পেরনোর পর শরীর-স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হতে। সেটাই খুব কম বয়সে শুরু করে দিয়েছেন। তাতেই যেন সাফল্যের পথে একটু একটু করে অগ্রসর হচ্ছেন অংকৃষ রঘুবংশী। সংযম, অধ্যাবসায় আর পরিশ্রম কত দূরে নিয়ে যায় রঘুবংশীকে এবার দেখার এটাই। আপাতভাবে রঘুবংশীকে দেখে মনে করা হচ্ছে যে রঘুবংশী নাইট শিবিরের ‘ছোটা প্যাকেট বড়া ধামাকা।’