Health Tips: এই দুই ফল করবে কামাল, চরম শীতেও ছুঁতে পারবে না সর্দি-কাশি – Bengali News | Drink these fruit juices in winter to get rid of cold and cough

শীতকাল মানেই যেমন জমিয়ে খাওয়া দাওয়া, তেমনই বাড়ে সর্দি-কাশি এবং অ্যালার্জির সমস্যা। হাঁচি-কাশি একবার শুরু হলে যেন আর থামতেই চায় না। বিশেষ করে খাদ্যনালী, শ্বাসনালী বা চোখের মতো জায়গায় অ্যালার্জি হলে সমস্যা আরও বাড়ে। এমনকি যমে মানুষে টানাটানি শুরু হয়ে যেতে পারে প্রাণ নেই। তাই বার বার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দেন।

অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগলে তখন কী করবেন? সেটাই হল বড় প্রশ্ন। বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন, একটি ফল এই ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। সেটা হল আনারস। আনারসে আছে ব্রোমালেইন নামক উপাদান। এটি মিউকাসের ক্ষরণ বন্ধ করে। গলা ব্যথা বা গলায় সংক্রমণ হলেও আনারসের রস কাজে আসতে পারে। আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, যা ঠান্ডা লাগার ধাত কমায়! শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায়। ফলে একটুতেই সর্দি-কাশি-জ্বর বাঁধিয়ে বসার ভাবনা থাকে না।

শীতকালে পাওয়াটা একটু শক্ত ব্যাপার, তবে ঠান্ডা লাগলে মুসম্বি লেবুর রস কিন্তু অত্যন্ত কার্যকরী। মুসাম্বি লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড। হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে দারুণ সাহায্য করে এই উপাদান। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এতে থাকে অ্যান্টি-হিস্টামিন যা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের প্রকোপ কমাতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি সংক্রমণ জনিত অসুখ থেকেও সুরক্ষা দিতে পারে।