Breakout: ১ মাস টানা এই কাজ করলে মুখে আর একটাও ব্রণ বেরোবে না, আজ থেকেই শুরু করুন – Bengali News | Effective Strategies To Prevent Humidty Induced Breakouts
যদিও এ বছর অন্যান্য বছরের থেকে আলাদা। মাত্র ১ মাস বাকি পুজো আসতে। অথচ, বাংলার মানুষের মন উৎসবের আমেজে নেই। কিন্তু পুজোর সময় প্যান্ডেল হপিংয়ে বেরোন বা ঘরে বসে থাকুন—মুখে ব্রণ কারওই ভাল লাগে না। ব্রণর হাত থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া টোটকা কিংবা ওষুধ কোনওটাই সেরা ফল দিতে পারে না। একমাত্র সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চললেই ব্রণ এড়াতে পারবেন। হাতে যখন এখনও এক মাস আছে, এই নিয়ম মেনে চলুন আজ থেকেই।
১) ত্বক পরিষ্কার রাখুন: দিনে দু’বার ত্বক পরিষ্কার করুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক রয়েছে, যেমন ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। খেয়াল রাখুন যে, ত্বক থেকে ব্যাকটেরিয়া, ময়লা, অতিরিক্ত তেল পরিষ্কার হয়ে যায়।
২) এক্সফোলিয়েট করুন: ব্রণ-প্রবণ ত্বকও এক্সফোলিয়েট করা জরুরি। কিন্তু দানাযুক্ত স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না। চেষ্টা করুন অ্যাসিডযুক্ত এক্সফোলিয়েটর বেছে নেওয়ার। এতে মৃত কোষ পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং ব্রেকআউটের সমস্যাও হবে না।
৩) হাইড্রেশন: ত্বককে হাইড্রেটেড রাখলে ব্রেকআউটের সমস্যা কমে যায়। তাই প্রচুর পরিমাণে জল খান, শসা-তরমুজের মতো ফল রাখুন ডায়েটে। পাশাপাশি দরকার ময়েশ্চারাইজার। ওয়াটার বেসড বা জেল বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
৪) সানস্ক্রিন: সানস্ক্রিন ছাড়া বাড়ির বাইরে বেরোনোর কোনও প্রশ্নই ওঠে না। সানস্ক্রিন ত্বকের যত্ন নেয়। ত্বককে ইউভি রশ্মির হাত থেকে বাঁচায়। এমনকি স্কিন ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে সানস্ক্রিন।
৫) মেকআপ থেকে দূরে থাকুন: ব্রেকআউট এড়াতে যত কম মেকআপ করবেন, ততই ভাল। যদি মেকআপ করেন, ভাল মানের পণ্য ব্যবহার করুন। মেকআপ তোলার সময় খেয়াল রাখুন যে ত্বকে এক ফোঁটাও যেন মেকআপ অবশিষ্ট না থাকে। মেকআপ ভাল করে পরিষ্কার করুন।
৬) ডায়েটে নজর দিন: ভাজাভুজি, তেল-মশলা খাবার থেকে দূরে থাকুন। তাজা শাকসবজি, ফল বেশি করে খান। দানাশস্য ডায়েটে রাখুন।
৭) মানসিক চাপ কমান: অত্যধিক মানসিক চাপ ত্বকের ক্ষতি করে। রাতে ঘুম না হলে, কাজের চাপ, মানসিক চাপ ত্বকের অবস্থা খারাপ করে দেয়।
