Back Pain: একটানা অফিসের কাজ করে পিঠে, কোমরে ব্যথা? রেহাই পাবেন এই ভাবে – Bengali News | Tips to reduce back pain and spine discomfort naturally
চেয়ারে বসার সময়, শিরদাঁড়া সোজা করে বসুন। ক্লান্ত শরীরে কী ভাবে বিছানায় শুতে যাচ্ছেন তার উপরেও কোমরের ব্যথার বাড়া কমা নির্ভর করে।