Red Meat and Egg: রেড মিট নাকি ডিম- কোনটি ভিটামিন-ডি ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে? – Bengali News | Mutton and egg has vitamin d and calcium

রেড মিট (খাসির মাংস, বিফ) ভিটামিন-ডি ও ক্যালসিয়ামের অন্যতম উৎস। এতে সেলেনিয়াম, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন-এ, ডি, বি-৬, বি-১২ -এর মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে