Weight Loss Drink: ৭ প্রাকৃতিক পানীয় খেলেই ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো, ফল মিলবে হাতে না হাতে!
বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তিত। কিছু করেই কমছে না ওজন। এই চেহারা নিয়ে আর আয়নার সামনে দাঁড়াতে ভাল লাগে না! কী করবেন বুঝতে পারেছন না? মুশকিল আসান হতে পারে ৭ পানীয়ে। বাজারচলতি রাসায়নিক পানীয় নয়, রইল ৭ প্রাকৃতিক পানীয়ের হদিস।
আমলা জুস – আমলায় রয়েছে ভিটামিন সি, যা মেটাবলিসম বাড়িয়ে শরীরের বাড়তি চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এক গ্লাস জলে ২ থেকে ৩ চা চামচ আমলা জুস মিশিয়ে নিন। সকালে খালি পেটে এই জল রোজ খান, কেবল মেদ কমাতে নয়, ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
লেবুর জল – লেবুতে ভিটামিন সি এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা শরীরের বিপাকক্রিয়ার উন্নতি ঘটায়। এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে একটি অর্ধেক লেবুর রস চিপে নিন। দিনের শুরুটা করুন এই জলে। ফল পাবেন ৭ দিনে।
ডাবের জল – প্রয়োজনীয় নিউট্রেন্টস এবং কম ক্যালোরি যুক্ত ডাবের জল ওজন কমাতে খুব উপকারি। শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং মেটাবলিসম বাড়িয়ে অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। রোজ একটি করে ডাবের জল খেতে পারেন।
আদা চা – আদা চা শরীরের তাপমাত্রা এবং মেটাবলিসম বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে শরীরের মেদ কমাতে আদা চা বেশ কার্যকর। চা না খেলে গরম জলে কয়েক টুকরো আদার কুঁচি ফেলে দিয়েও মিনিট দশেক ফুটিয়ে নিয়ে সেই জল খেতে পারেন।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার – অ্যাসিটিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ এই পানীয় পেট এবং কোমড়ের মেদ ঝরাতে অব্যর্থ ওষুধ। এক গ্লাস উষ্ণ গরম জলে এক টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। খাওয়ার আগে এই পানীয় পান করুন।
গ্রিন টি – গ্রিন টিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা মেটাবলিসম বাড়িয়ে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। দিনে দু'বার এই চা পান করে দেখুন, ফল মিলবে।
ব্ল্যাক কফি – কফিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফাইন। যা শরীরের মেটাবলিসম রেট বাড়াতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি খেলেই উপকার মিলবে। চিনি দিয়ে, দুধ দিয়ে, ক্রিম দিয়ে খেলে কিন্তু সব শেষ।