Potato: আলু ছাড়া সবজি ভাল লাগে না? কাদের আলু খাওয়া উচিত নয় জানুন – Bengali News | Potato has side effects these people should not eat

আলুতে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন-এ, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্কের মতো পুষ্টিগুণ রয়েছে। এছাড়া এতে ফ্যাট, গ্লুকোজ এবং কার্বোহাইড্রেটও পাওয়া যায়। ফলে শিশুদের পুষ্টি ও দেহের ওজন বাড়াতে আলু সেদ্ধ খাওয়ানো হয়