Egg Eating Rules: প্রায় দিন ডিমের তরকারি আর ভাত খান? এই নিয়ম না মেনে ডিম খেলেই বিপদ – Bengali News | The number of eggs you can have in a day
ডিম খাওয়ার সময়ও কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। একটা ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যায়। এছাড়া ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ফোলেট, থায়ামিনের মতো একাধিক উপাদান থাকে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
