Blood Sugar: এই ৮ ধরনের খাবার খেলে যে কোনও মুহূর্তে বেড়ে যেতে পারে সুগার লেভেল – Bengali News | Diet Tips: 8 foods that instantly spike your blood sugar

শুধু চিনি খেলেই যে সুগার লেভেল বাড়বে, এমন নয়। ময়দার তৈরি খাবার খেলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে। সাদা পাউরুটি, কেক, পাস্তা, বার্গার, পিৎজা, লুচি-পরোটার মতো খাবার রিফাইন্ড কার্ব‌স থাকে, যা ক্ষতিকারক।