যখন-তখন শিরায় টান ধরে? পেশির সমস্যা কমাতে যা কিছু করবেন… – Bengali News | Easy Tips to fix sudden leg cramps and muscle pull

টান ধরার পরিস্থিতি এড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে জল খান। পাশাপাশি ডায়েটে কলা, রাঙা আলু, অ্যাভোকাডো, কমলালেবু, বাদাম ও বীজ এবং সবুজ শাকসবজি রাখুন। এসব খাবারে পটাশিয়াম রয়েছে, যা পেশিতে টান ধরার ঝুঁকি কমায়।