Exercise Timing: সকালে না সন্ধ্যাবেলায়? শরীরচর্চার আদর্শ সময় কখন – Bengali News | Early Morning or Evening, Which is the best time for Exercise

বরং আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রা, কর্মক্ষেত্রে সময়- এ সব মাথায় রেখে শরীরচর্চার সময় ঠিক করুন। তা সকালেও হতে পারে বা বিকালে। যেটা আপনার কাছে সুবিধা। তবে যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ সেটি হল- যখনই শরীরচর্চা করুন, তা নিয়ম মেনে ধারাবাহিক ভাবে করুন। এতেই শরীর থাকবে চাঙ্গা।