No Smoking: ধূমপান ছাড়ার জন্য হাজার চেষ্টা করেও ব্যর্থ? একবার এই ৫ খাবার খেয়ে দেখুন – Bengali News | No Smoking Day: 5 foods to help quit smoking and what to avoid

দুধ, দই, ছানা, চিজের মতো দুগ্ধজাত পণ্য বেশি করে খান। দুগ্ধজাত খাবারে ক্যাসেইন নামের যৌগ রয়েছে, যা নিকোটিনের প্রতি আসক্তি কমায়। তাছাড়া দুগ্ধজাত পণ্য সিগারেট স্বাদ পরিবর্তন করে দেয়, যার জেরে ধূমপানের ইচ্ছে কমে যায়।