Cholesterol Diet: কোলেস্টেরল বাড়লে কতটা বদল আনবে রোজের খাবারে? রইল Harvard-র টিপস – Bengali News | 4 foods not to eat if you have high cholesterol, according to Harvard Medical School

রেড মিট ছুঁয়ে দেখবেন না। মাটন, বিফ, ল্যাম্বের মতো মাংসে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট ও ক্যালোরি থাকে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এই ধরনের মাংস খাওয়ার বদলে মাছ, চিকেনের ব্রেস্ট পিস খান।