ফলের রস নাকি গোটা ফল, শরীরের একাধিক রোগ মোকাবিলায় কার পাল্লা ভারী? – Bengali News | Is it better to eat fruit or drink juice, know details

যে ফলগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে বেরি, আপেল, নাশপাতি, সাইট্রাস ফল এবং আঙ্গুর। তাই শুধু ফলের রস খেলে ফলের সমস্ত পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার আপনার শরীরে পৌছায় না। ফলে চেষ্টা করবেন গোটা ফল খাওয়ার।