Protein: অতিরিক্ত প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার খেলেও হার্ট, কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, কীভাবে বুঝবেন? – Bengali News | Excess protein of human body may risk of heart kidney

শরীর ফিট রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল, প্রোটিন। পেশি গঠন থেকে শরীরে ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং শরীরের পুষ্টি বজায় রাখতে অপরিহার্য প্রোটিন। সেজন্য প্রতিদিনের ডায়েটে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার (ডিম, মাছ, মাংস, দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য, সবজি, ফল) রাখা উচিত