মন ভাল নেই? যে ৭ খাবার খেলেই মুখে হাসি ফুটে উঠবে – Bengali News | 7 foods that fuel the happy or feel good hormone naturally
শীতকালে সূর্যের আলো কম থাকায়, দেহে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি তৈরি হওয়ায় মানসিক অবসাদ বাড়ে। তবে, এই ঋতুতেই পালং শাক পাওয়া যায়, যা ফাইবার, ভিটামিন ই ও অন্যান্য পুষ্টিতে ভরপুর। এটি স্বাস্থ্যকর হরমোনের উৎপাদন ও কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।