Periods Health: ওষুধ খেতে হবে না, ঘরোয়া টোটকায় ৫ মিনিটেই মুক্তি পাবেন পিরিয়ডসের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে – Bengali News | Home remedies to get rid of Periods pain

সারা মাস যেমন কাটুক না কেন, পিরিয়ডসের কটা দিন সব মহিলার কাছেই অসহনীয়। শরীর দুর্বল হয়ে পড়া, অসহ্য যন্ত্রণা, কষ্ট রয়েছেই। কোমর আর তলপেটের ব্যথাও সঙ্গী। তার সঙ্গে মুড সুইং তো রয়েছেই। ব্যথা সহ্য করতে না পেরে প্যারাসিটামল বা পেন কিলার খেতে হয় অনেককে। তবে ঘন ঘন প্যারাসিটামল বা পেন কিলার কোনওটাই খাওয়া খুব একটা ভাল কথা নয়। তার চেয়ে বরং পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া টোটকায়। কী ভাবে পিরিয়ডের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মিলবে মুক্তি, রইল টিপস।

পিরিয়ডের ব্যথা থেকে নিমেষে মুক্তি পেতে আদা-মধুর রসে ভরসা করে দেখতে পারেন। এক চামচ আদার রস এবং এক চামচ মধু একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দু’বার করে এই সময় খান। কেবল পিরিয়ডের ব্যথাই নয়, আরাম মিলবে পেট ফাঁপা ও বদহজমের সমস্যা থেকেও।

আদায় থাকে জিঞ্জেরল নামে এক বিশেষ যৌগ। এই যৌগ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক গুণ। আদার রস ব্যথা, ফোলাভাব, পেটফাঁপা এবং বদহজম দূর করতেও বেশ উপকারী।

এই আদা শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা কমাতে সাহয্য করে। ফলে পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে কার্যকরী আদা। আদা শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এটি পিরিয়ডকে নিয়মিত করতেও সাহায্য করে।

পিরিয়ডের ব্যথা বেড়ে গেলে আদার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার চল অনেকদিনের। চিকিৎসকদের দাবি আদার রস এবং মধু একসঙ্গে খেলে আধ ঘণ্টার মধ্যেই পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি মেলে।