Soaked Dry Fruits: বাদাম হোক শুকনো ফল ভিজিয়ে খেলেই উপকার বেশি, কিন্তু দুধে না জলে? – Bengali News | Soaking dry fruits in water vs soaking them in milk, which one is better?

দুধে ক্যালশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন ডি-এর মতো বিভিন্ন পুষ্টি রয়েছে। দুধে বাদাম ও শুকনো ফল মেশালে দুটো খাবারের পুষ্টি একসঙ্গে মিশে যায়। অর্থাৎ, দুধে ভেজানো বাদামের পুষ্টিগুণ বেড়ে যায়।