Tea for Weight Loss: এই চা খেয়ে ৭ দিনে গলিয়ে ফেলতে পারেন মেদ, শুধু মেশাবেন না দুধ-চিনি
অনেকেই দিন শুরু করেন চা দিয়ে। ইমিউনিটি বাড়ানো থেকে শুরু করে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয় চা। এমনকি মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে চা। কিন্তু দুধ চা খেলে চলবে না। খেতে হবে এই ৬ ভেষজ চা।
ভেষজ চা শুধু যে স্বাদের জন্য খাওয়া হয়, এমন নয়। ভেষজ চা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে। কোন-কোন চা খেলে মেদ গলাবেন, দেখে নিন।
ওজন কমানোর দৌড়ে সবার প্রথমে রয়েছে গ্রিন টি। এই চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মেটাবলিজমকে উন্নত করে এবং ফ্যাট গলাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি ফ্যাট অক্সিডেশন প্রায় ১৭% বাড়িয়ে দেয়।
হজমের গোলমাল থাকলে আদা চা খান অনেকেই। এতে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এই আদা চা খিদে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
মানসিক চাপ কমিয়ে ওজন কমাতে চাইলে তুলসির চা পান করুন। এই চা কর্টিসল লেভেলের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং মেটাবলিক ফাংশনকে উন্নত করে। তুলসি চা কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়।
সুগারকে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। দারুচিনির চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, খিদে কমায় এবং কার্বোহাইড্রেট ভাঙার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এই উপায়ে দারুচিনির চা ওজন কমায়।
ওজন কমাতে সাহায্য করে পুদিনা পাতার চা। এই চা খেলে হজমজনিত সমস্যাও কমে যায়। এই চা ক্যালোরির গ্রহণের পরিমাণ কমায়। তার সঙ্গে তরতাজা বোধ করবে পুদিনার চা খেলে।
মৌরির চা বদহজম, পেট ফাঁপার সমস্যাকে দূর করতে সাহায্য করে। মৌরি চা প্রস্রাবের মাধ্যমে দেহে জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়। এই চা খিদে কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।