Mental Health App: মনকে চাঙ্গা রাখবে অ্যাপ, মানসিক স্বাস্থ্যের দাওয়াই এখন মোবাইলেই
মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি বর্তমান দিনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। চাঙ্গা থাকতে মানসিক স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখা একান্ত গুরুত্বপূর্ণ।
তবে মানসিক স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে বেশ কিছু অভ্যাস এবং যাপনও গুরুত্বপূর্ণ। তা বজায় রাখা একান্ত আবশ্যক।
এই কাজে সাহায্য করার জন্য একাধিক অ্যাপ রয়েছে। তারা এই কাজে সাহায্য করে।
মেন্টাল হেলথ অ্যাপ হয়তো মানসিক রোগে নির্ণয়ে সাহায্য করে না। কিন্তু তা সেই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার পথে চলতে গাইড করে।
এ রকমই কিছু অ্যাপের কথা জানাব আপনাদের। এই সব অ্যাপকে মেন্টাল হেলথের জন্য শ্রেষ্ঠ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকে সাহায্য করার ক্ষেত্রে সর্বজনবিদিত অ্যাপ ডেলিও (Daylio)। এই অ্যাপে এ সংক্রান্ত বিভিন্ন পরিষেবা রয়েছে।
থেরাপি করানোর জন্য সেরা অ্যাপ হিসাবে বিবেচিত হয় টকস্পেস (Talkspace)। মেডিটেশনের জন্য হেডস্পেস (Headspace) অ্যাপের জনপ্রিয়তা রয়েছে।
এ রকম বিভিন্ন বিষয়ে সাহায্যের জন্য আইব্রিদ (iBreath), মাইন্ডশিফ্ট (MindShift), হ্যাপিফাই (Happify)-এর মতো একাধিক অ্যাপ রয়েছে।