Pomegranate: বেদানার বীজ কি খাওয়া উচিত? | Are Pomegranate Seeds Safe to Eat? Scientific Benefits & Tips

বেদানার বীজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, এই বীজে থাকা বিশেষ ধরনের অ্যাসিড শরীর এবং মস্তিষ্কের প্রদাহ কমাতে অনেক সাহায্য করে। এছাড়াও এর মধ্যে থাকা পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট হার্টের জন্য ভীষণ উপকারী। Getty Images