চিন্তা করা ভালো। কিন্তু মাথায় যদি দুশ্চিন্তা ঘুরপাক খায়… সমস্যা ওখানেই। সারাক্ষণ মন অস্থির হয়ে থাকে। মাথার ভিতর চলতে থাকে নানা ধরনের দুশ্চিন্তা। কেড়ে নেয় ঘুম,নাওয়া-খাওয়া। কোনও কাজেই মন বসে না। এমন অবস্থায় কী করবেন? জার্নাল লেখা শুরু করুন যখন মনের ভিতর নেগেটিভ চিন্তা ঘুরবে, সেগুলো সাদা পাতায় লিখে ফেলুন। নিজের অনুভূতি, যা অন্য কাউকে […]