দুধ খেলেই পেট খারাপ হয়? মজবুত হাড় গঠন করতে ছানা-পনির বাদে যা কিছু খাবেন – Bengali News | Avoiding milk product? 5 Non Dairy Dietary Additions For Stronger Bones
আপনি যদি ল্যাকটোজ ইনটলার্যান্ট হন, দুধ খেলেই যদি ডায়ারিয়া, পেট ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়, তখন কি করবেন? ল্যাকটোজ ইনটলার্যান্ট হলে দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য খাওয়া চলবে না। তাহলে শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি পূরণ করবেন কীভাবে?